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獼猴桃吃多了會怎麽樣?

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獼猴桃吃多了會怎麽樣?

發布日期:2019-04-09 作者: 點擊:

獼猴桃好吃卻不能多吃,但有時貪吃,獼猴桃吃多了會怎麽樣呢?會上火嗎?能多吃嗎?獼猴桃性涼,一天吃一兩個獼猴桃就好。獼猴桃吃多了會怎麽樣?獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。每100g獼猴桃鮮果,含維生素C100-420毫克,比蘋果高20-80倍,比梨高30-140倍,比柑桔高5-10倍,其所含維生素C在人體內利用率高達94%。營養密度大於57.5,幾乎2倍於一個中等大小的橙子。一個成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克,每天隻要吃一個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁,便可滿足人體對維生素C的需要。獼猴桃吃多了會怎麽樣呢?獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃含有豐富的維生素C,對人身體健康有益,但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸,吃多了,可能會燒心,建議有胃病尤其是經常燒心的人要少吃獼猴桃。獼猴桃為寒性水果,吃多了會傷及脾胃健康,經常腹瀉和尿頻的人,不要吃得太多。天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裏,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

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關鍵詞:獼猴桃,健康,安全

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